Dampak stress bagi kesehatan fisik dan mental

Kalau Anda
tidak segera melakukan perubahan dari sekarang, waspadai dampak stress bagi
kesehatan fisik dan mental berikut ini.
1.
Kesulitan mengendalikan
emosi
Dampak negatif stress yang berlebihan akan membuat Anda kesulitan
mengendalikan emosi. Anda bakal menjadi pribadi yang gampang marah, sering
takut dan cemas. Kerusakan kemampuan kognitif dalam mengendalikan
emosi Anda akan berdampak buruk bagi hubungan sosial.
2.
Merusak kehidupan seks
Bagi orang yang mengalami stress, mungkin ia akan malas
berhubungan intim dengan pasangan. Tentu pengaruh stress sangat berdampak pada
kualitas hubungan Anda dengan pasangan. Bukan sekadar malas saja, hubungan
intim bisa menjadi momen yang rusak karena libido menurun atau gairah seksual
Anda mempengaruhi penampilan di ranjang. Segera lakukan konsultasi psikologi online kalau Anda mengalami stress atau gangguan
emosional lain. Jangan sampai dia ngambek gara-gara penampilan Anda, ya!
3.
Meningkatkan risiko
mengalami depresi
Bisa dikatakan kalau depresi merupakan tingkatan gangguan
psikologi yang harus diwaspadai. Orang yang mengalami depresi bisa saja
melakukan hal yang tidak diinginkan seperti menyakiti diri sendiri atau bunuh
diri. Akumulasi stress yang bertumpuk tanpa solusi atau jalan keluar membuat
orang depresi.
Selain itu, tingkat konsentrasi yang menurun bisa menyebabkan
masalah vital seperti kerjaan tidak beres, komunikasi kurang lancar dan
menurunkan fokus mengemudi yang bisa menyebabkan kecelakaan di jalan raya.
4.
Menurunkan atau
meningkatkan berat badan secara drastis
Anda bisa saja mengalami dampak buruk stress berupa penurunan atau
kenaikan berat badan secara drastis. Hal ini dipengaruhi oleh keinginan untuk
mengkonsumsi makanan yang berkurang atau bertambah.
Bisa saja orang yang mengalami stress cenderung mengalami
penurunan nafsu makan sehingga berat badan menjadi turun lebih banyak. Namun,
ada pula orang yang mengalihkan stress pada makanan. Mereka bisa mengkonsumsi
lebih banyak makanan sehingga berdampak pada kenaikan berat badan yang tidak
terkontrol.
5.
Dampak buruk stress pada
kesehatan
Tak hanya bisa menyebabkan gangguan psikis berupa depresi atau
kecemasan berlebihan, stress sangat rentan menyebabkan penyakit fisik. Jangan
sampai Anda melakukan konsultasi psikologi online saat tubuh sudah mengalami
banyak masalah kesehatan fisik atau komplikasi. Segera lakukan konsultasi
psikologi saat Anda merasa butuh pengembangan diri lebih baik.
Stress yang tidak bisa dikelola dengan baik bisa menyebabkan
masalah kesehatan antara lain menurunkan daya tahan tubuh, mempercepat penuaan
dini, masalah kesehatan gigi dan gusi, dan masih banyak risiko penyakit fisik
lain.
Hormon stress bisa menyebabkan kinerja jantung tidak normal atau
berdetak lebih cepat dan menyempitkan pembuluh darah. Penyakit jantung
merupakan salah satu faktor pembunuh di dunia yang mengerikan, lho!
Dampak buruk
stress yang tidak bisa dikelola akan membuat Anda terjatuh pada perilaku hidup
tidak sehat. Kurang fokus saat bekerja bisa menyebabkan Anda mendapatkan
teguran hingga PHK yang paling buruk. Oleh sebab itu, kelola stress Anda dengan
baik. Beberapa cara efektif mengelola stress secara optimal antara lain
melakukan hobi yang disukai saat akhir pekan, olahraga teratur, istirahat
cukup, minum air putih lebih banyak, relaksasi pikiran dan fisik, traveling,
serta curhat.
Curhat atau
konsultasi dengan orang lain yang dipercaya bisa membantu mengurangi risiko
stress yang buruk. Setidaknya Anda bisa merasakan lega saat bercerita pada
orang lain atau bisa mendapatkan pengarahan dan solusi mengatasi stress dari konsultasi psikologi online. Anda jelas
harus memikirkan dampak buruk stress bagi kesehatan fisik dan psikis agar tidak
masuk ke jurang depresi lebih parah.
Konsultasi psikologi online yang murah di Fastwork
Semua orang
pasti memiliki masalah baik percintaan, pertemanan, karir, dan lain-lain. Anda
bebas berkonsultasi masalah hati atau pikiran kepada orang yang memiliki
pengetahuan dan pengalaman terpercaya. Berbicara dari hati ke hati diperlukan
untuk mengelola stress yang terkumpul dalam diri Anda selama ini.
Tak hanya
masalah yang terlalu membebani pikiran saja, Anda juga bisa melakukan sesi konsultasi
untuk mendapatkan pengembangan karir lebih baik. Jika Anda merasa kemampuan dan
potensi diri belum tergali secara maksimal, konsultasi pengembangan diri akan
membantu Anda untuk mencapai puncak kesuksesan tersebut.
Yuk, gunakan
jasa konsultasi
psikologi online di Fastwork.id
sekarang juga! Anda bebas bercerita pada ahli untuk mendapatkan bimbingan dan
arahan terbaik. Tenang saja, kerahasiaan data Anda dijamin sehingga Anda tidak
perlu khawatir berlebihan. Pilih sendiri konsultan yang ingin Anda ajak kerja
sama untuk menyelesaikan semua masalah. Klik laman resmi Fastwork yang menawarkan konseling karir, konseling gizi,
konseling finansial, dan lain-lain hanya di https://fastwork.id/self-improvement .

Post a Comment
Post a Comment
1. Berkomentarlah dengan tata bahasa yang baik agar orang lain tahu sebijak apa karakter anda melalui kata kata.
2. Silahkan tulis komentar anda untuk hal apapun yang masih berhubungan dengan post pada halaman ini.
3. Mohon untuk tidak menyertakan Link Aktif pada kolom komentar.
4. Mohon maaf apabila tidak sempat membalas komentar 1 per 1.