1. Konsumsi Makanan Sehat
Nyatanya menaikkan jumlah trombosit secara alami tidaklah sulit. Pasalnya Anda hanya perlu rutin mengonsumsi makanan sehat seperti buah dan sayuran segar. Jenis makanan ini juga sangat penting untuk dikonsumsi ibu hamil mengingat pentingnya zat besi untuk kehamilan dan mencegah anemia. Selain itu pastikan Anda juga menghindari makanan cepat saji.
2. Lebih Baik Mengonsumsi Air Hangat
Perlu untuk diketahui, mengonsumsi minuman dingin ternyata dapat memperlambat saluran pencernaan loh. Secara tidak langsung hal ini juga mempengaruhi cara tubuh dalam menyerap nutrisi. Terlebih lagi sebagian besar sel tubuh terbuat dari air dan protein, untuk itu Anda juga harus lebih sering mengonsumsi air agar lebih banyak menghasilkan sel darah dan trombosit.
3. Penuhi Kebutuhan Nutrisi yang Dibutuhkan Tubuh
Cara mengingatkan trombosit pada demam berdarah yang paling mudah dan sederhana selanjutnya adalah dengan selalu memenuhi kebutuhan nutrisi dan vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh. Asupan terpenting yang harus dipenuhi adalah vitamin B12 dan asam folat. Asam folat memang memiliki peranan penting dalam proses produksi elemen darah seperti trombosit.
4. Istirahat yang Cukup
Tanpa disadari ternyata istirahat cuku[ juga memiliki peranan yang cukup penting untuk meningkatkan jumlah trombosit. Pastikan Anda selalu mendapatkan waktu istirahat yang cukup paling tidak 7 hingga 8 jam sehari. Istirahat yang cukup mampu membuat tubuh menjadi lebih fresh dan mampu memproduksi trombosit dalam jumlah yang banyak.
5. Menghindari Obat Tertentu
Badan lemas dan kepal yang terasa sakit tentunya akan memancing Anda untuk mengonsumsi obat penurun panas atau pereda nyeri. Namun ternyata tanda disadari obat terebut dapat menghambat fungsi dan produksi trombosit. Untuk itu pastikan Anda menghindari untuk mengonsumsi obat tertentu ketika sedang berkeinginan untuk meningkatkan trombosit.
Itulah beberapa upaya yang bisa Anda lakukan untuk mengingatkan jumlah trombosit dalam tubuh. Sebab kekurangan trombosit dapat membahayakan tubuh. Bagi ibu hamil pastikan juga memperhatikan hal di atas mengingat pentingnya zat besi untuk ibu hamil dan mencegah anemia.
Post a Comment
Post a Comment
1. Berkomentarlah dengan tata bahasa yang baik agar orang lain tahu sebijak apa karakter anda melalui kata kata.
2. Silahkan tulis komentar anda untuk hal apapun yang masih berhubungan dengan post pada halaman ini.
3. Mohon untuk tidak menyertakan Link Aktif pada kolom komentar.
4. Mohon maaf apabila tidak sempat membalas komentar 1 per 1.