Tanpa Kalian Sadari, Kebiasaan Ini Juga Termasuk Olahraga Loh - KiniMuda.com

KiniMuda.com - Tanpa kita sadari, hal-hal sepele yang biasanya kita lakukan di rumah termasuk olahraga juga loh ! Tapi bukan berarti malas-malasan atau bahkan tidur juga termasuk olahraga ya, lantas kebiasaan yang seperti apa saja yang termasuk olahraga? yuk cari tahu dibawah ini.

Melakukan Pekerjaan Rumah

Menyapu, mengepel, mencuci dan melakukan pekerjaan rumah lainnya juga termasuk olahraga pastinya. Kegiatan-kegiatan tersebut memerlukan tenaga yang tidak sedikit, sehingga bagus untuk kesehatan tubuh anda.

Duduk-Berdiri Berulang-ulang

Tanpa anda sadari, duduk lalu berdiri dan di lakukan berulang-ulang ternyata juga termasuk olahraga loh. Hal sepele ini sangat baik untuk kaki dan bokong anda.

Main Musik

Buat anda yang suka main musik, bergembiralah karena ternyata main musik secara gak langsung juga termasuk olahraga loh. Contohnya, dengan bermain biola atau drum. semakin anda bersemangat memainkannya, semakin besar juga tenaga yang anda keluarkan.




Main Game

Ternyata dengan main game tanpa di sadari juga termasuk olahraga. Namun dengan catatan game yang di mainkan ialah game yang mengandalkan gerak tubuh, selain membuat anda happy, anda juga sehat karena terus bergerak selama bermain game.

Peregangan

Hal ini sering sekali kita lakukan, baik saat berdiri, duduk, maupun saat berbaring. Peregangan memberikan manfaat untuk menjaga kelenturan tubuh dan pergerakan sendi, serta juga melancarkan darah agar mengalir ke seluruh otot tubuh.

Nah, udah pada tau kan kebiasaan yang sering tanpa kita sadari ini ternyata olahraga juga. Namun tetap sebaiknya luangkan waktu untuk berolahraga ya.

Related Posts